哺育妈妈重返职场后，经常面临乳量不够的窘境，职业妇女工作、家庭两头烧，不少妈妈心有余而力不足，中断补餵母乳，改用配方奶。儿科医师表示，乳量如果不够，建议寻求专业协助，例如调整吸乳器的管径，或是使用药物，以及找出最佳的哺乳方式，别轻易举白旗投降。

33岁李太太产后返回职场上班，不料，乳量从本来的180毫升遽降不到50毫升，试过坊间的发奶茶、鱼汤、按摩，都没提升乳量。想用吸乳器增加泌乳量，却引发乳晕水肿、疼痛，乳水更分泌不出来，小孩无法喝饱，哭闹不休。

李太太在诊间哭着说，「餵奶餵到快要发疯」，想尽办法想增加奶量，但奶水就是不够，一度想放弃哺育母乳，改用配方奶。

台中慈济医院小儿科主任暨国民健康署母乳哺育种子讲师李敏骏指出，母乳好处多多，可以提供最好的保护力、最佳的营养，就像是给宝宝的天然预防针，提供抵抗力，具有良好的抗过敏效果，建议妈妈们儘可能提供母乳。 （推荐文章：产后餵母奶科学饮食营养，哺乳成功秘诀大公开）

「导致乳量减少的原因很多」李敏骏医师说，如果哺乳妈妈返回职场后，乳量下降，可寻求专业协助，首先调整哺集乳的方式，如果调整后，乳水量还是不够，则可考虑服用促进乳汁分泌效果的药物。



以李太太为例，因乳晕水肿导致无法泌乳，台中慈济医院母婴亲善卫教个管师徐慧冰解释，问题就出在吸乳器的管径。事实上，吸乳器也有尺寸的分别，太宽会吸住乳晕，造成乳晕水肿；太窄则会造成乳头受伤，两者都会导致妈妈难以泌乳，应该选择尺寸刚好的吸乳器。

徐慧冰个管师说，如果妈妈乳晕水肿，可以毛巾冷敷，或利用「反向施压法」缓解肿胀。「反向施压法」的作法，是以4只手指指腹放在乳晕轻轻下压，每次按压数秒后放开，上下左右轮流按压，也可以用2只手的大拇指沿着乳晕轻轻按压，能让乳晕周围的水肿消退。

徐慧冰个管师表示，不少上班族妈妈担心返回职场后没办法亲餵，因此，在宝宝一出生后就用奶瓶餵，但诚心建议，哺育妈妈应儘量亲餵，才能保持乳腺通畅。直到返回职场前2周，再模拟上班后的挤乳时间。

例如出门上班前，宝宝如果还没有要吃奶，就可以先挤出来，如果出门前宝宝已经要吃奶，就应该亲餵，透过交互运用的操作表，就可以调整宝宝哺餵方式，兼顾家庭与职场。

李敏骏医师则提醒，哺乳妈妈应该心情保持稳定，另一半、家人、同事都应给予支持。唯有足够时间挤乳或餵奶，才能持续维持奶量，给宝宝最好的营养补给。（推荐文章：「韭菜、麦芽、人蔘」哺乳妈妈最怕这三大退奶食物？）

文．整理／ 《妈妈宝宝》编辑部
採访谘询／ 台中慈济医院小儿科主任暨国民健康署母乳哺育种子讲师李敏骏．台中慈济医院母婴亲善卫教个管师徐慧冰

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